その不調、頭痛・片頭痛の前触れかも？冬に多い頭の重さを解消！ （2025.12.24更新）
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）九品仏店の小野です！ 今日のテーマは、寒い時期によくみられる頭痛や片頭痛について書いていきます！ぜひ最後まで見ていただけたら嬉しいです！ … ▼続きを読む

朝起きても疲れが取れないのはなぜ？冬に多い原因と体の対策 （2025.12.20更新）
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）九品仏店の小野です！ 今日のテーマは、冬に乱れがちな体のリズムを整えるためにはどうすればいいか書いていきます！ぜひ最後まで見ていただけたら… ▼続きを読む

大掃除はスポーツ！？今すぐできるケガ予防ウォーミングアップ （2025.12.14更新）
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）九品仏店の小野です！ 今日のテーマは毎年恒例の大掃除で体にかかる負担について書いていきます！ぜひ最後ま… ▼続きを読む

冬に体が固くなる原因は？今日からできる冷え・こり撃退ストレッチ！ （2025.12.12更新）
こんにちは！NOBIRU stretch（ノビルストレッチ）九品仏店の小野です！ 今日のテーマは寒い時期の体に起きる変化について書いていきます！ぜひ最後まで見ていただけたら嬉しいです！ 冬になると… ▼続きを読む

冬太りを防ぐダイエット法！原因と簡単ストレッチで代謝アップ！ （2025.12.03更新）
こんにちは！NOBIRU stretch（ノビルストレッチ）九品仏店の小野です！ 今日のテーマは寒い時期の体に起きる変化について書いていきます！ぜひ最後まで見ていただけたら嬉しいです！ 冬になると… ▼続きを読む

世田谷区の介護予防事業 （2025.11.29更新）
こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！ 本日は、世田谷区でも進む「介護予防」「転倒予防」の取り組み　について！ 世田谷区では、65歳以上の方を対象にした介… ▼続きを読む

健康寿命もみんなでNOBIRU！ （2025.11.27更新）
こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！ 今日は、【健康寿命をのばす！転倒予防ストレッチとは】をテーマにお話しします！ 「いつまでも自分の足で歩きたい」「で… ▼続きを読む

冬場の悩み⑤ 膝の痛み　メカニズム　予防　ストレッチ　スポーツ　世田谷 （2025.11.23更新）
こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！ 本日で冬場の悩みシリーズは最後です！ まだご覧になられていない方は、関係している内容があるので下記よりぜひ！ 冬… ▼続きを読む

冬場の悩み④ 猫背　巻き肩　ダイエット 体幹トレーニング　core （2025.11.22更新）
こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！ 冬場の悩みシリーズも残り2つになりました！本日は、「猫背・巻き肩の悪化」について！ 猫背や巻き肩は、肩こりや首こり… ▼続きを読む

冬場の悩み③ 末端冷え性 むくみ　予防　世田谷　 （2025.11.21更新）
こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！ 今回は「足先の冷え・むくみ」について！ みなさん、中でも女性は特に手先や足先の冷えなど、いわゆる「末端冷え性」と感… ▼続きを読む