こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です。

「骨盤が歪んでいるから不調が出ている」と言われたことがある方は多いと思います。確かに骨盤の傾きやバランスは体に影響しますが、実はそれ以上に大事なことがあります。

それは「骨盤を支える筋肉がしっかり働いているかどうか」です。

骨盤はそれ単体で安定しているわけではなく、周りの筋肉によって支えられています。お腹の筋肉、お尻の筋肉、内ももの筋肉などがバランスよく働くことで、骨盤は安定します。

しかしこれらの筋肉がうまく使えていないと、骨盤は不安定になり、結果として歪みのように見える状態になります。つまり歪みそのものが問題というよりも、「支えられていない状態」が問題であることが多いのです。

また、仮に一時的に骨盤の位置を整えても、支える筋肉が使えていなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

大切なのは骨盤の形を整えることだけではなく、その状態を維持できる体の使い方を身につけることです。

骨盤が気になる方は、「歪み」だけに注目するのではなく、それを支えている筋肉にも少し意識を向けてみてくださいね。