こんにちは！NOBIRU stretch(ノビルストレッチ)上野毛店の池田です！

本日は、世田谷区でも進む「介護予防」「転倒予防」の取り組み　について！

世田谷区では、65歳以上の方を対象にした介護予防事業や、地域で行う体操・ストレッチの取り組みが広がっています！

代表的なものとして、たとえば…

• 区が実施する「介護予防教室」「はつらつ介護予防講座」　　　　　　　　　　　　（講話＋運動プログラムで、転倒予防にもつながる内容） 
• 区内各地で行われている「世田谷いきいき体操」
  　　▶︎筋力アップや転倒予防を目的とした、みんなで行う体操プログラム 
• NPOや地域団体による「貯筋体操クラブ」やストレッチ教室
  　　▶︎スクワットやストレッチ、有酸素運動で筋肉を“貯金”していく取り組み 

などがあります。

私たちのストレッチ活動だけでなく、こうした世田谷区でも健康事業・介護予防の流れの中で、「転ばない体づくり」をサポートしています！

運動はしたいけど、何からすれば良いか分からない。。最近運動することに不安感がある。。　という方はぜひ参考にしてみてくださいね！