長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、姿勢の崩れなどが原因で、多くの方が悩んでいる「肩こり」。とくに首のつけ根から肩甲骨、背中にかけての筋肉が緊張することで、「重だるい」「ズーンとした痛み」「動かすとツラい」といった症状が続きやすくなります。

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、このような肩こりに対して、筋肉だけでなく「神経の伝達」と「姿勢の連動性」に注目し、根本的な改善を目指したストレッチ整体を提供しています。

肩こりの原因

肩こりは一言で言っても、原因は一つではありません。以下のような複合的な要因が重なって、筋肉や神経のバランスが崩れ、コリや痛みとして現れます。

• 長時間同じ姿勢（パソコン・スマホ作業）

• 首や肩周りの筋肉（肩甲挙筋・僧帽筋など）の緊張

• 背中を丸めた猫背・前のめり姿勢

• 血流不良による酸素不足と老廃物の蓄積

• 自律神経の乱れによる筋緊張

• 運動不足による筋力低下と柔軟性の欠如

特に現代人に多いのが、「肩を動かさずに腕だけ使う生活習慣」。結果として肩甲骨周囲の筋肉が固まり、動きの連動が失われてしまうのです。

肩こりによって引き起こされる不調

肩こりが慢性化すると、単なる「肩のコリ」にとどまらず、さまざまな全身症状を引き起こすことがあります。

• 頭痛（緊張性頭痛）

• 吐き気、めまい、耳鳴り

• 集中力の低下、イライラ

• 背中のハリや腰痛への波及

• 睡眠の質の低下（肩の重さで寝つきが悪くなる）

「肩こりなんてたいしたことない」と放置してしまう方も多いですが、体全体のバランスが崩れ始めるサインとして、注意が必要です。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）の肩こりアプローチ

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、筋肉をただ揉む・押すのではなく、「神経×筋肉×姿勢」のつながりを意識して、以下のような流れで施術を行っています。

神経系ストレッチで深部にアプローチ

硬くなった肩甲挙筋（けんこうきょきん）や僧帽筋（そうぼうきん）を中心に、首から肩甲骨周囲をストレッチします。単なる表面の筋肉だけでなく、神経の通り道を意識して伸ばすことで、深部の緊張にも届きやすくなります。

血行促進と可動域の改善

ストレッチによって筋肉がゆるむと、血流が改善し、酸素や栄養がしっかり届くようになります。すると、重だるさや鈍痛が自然と軽くなっていきます。

姿勢改善との連動

猫背やストレートネックをそのままにしていると、肩の筋肉はすぐに再び固まってしまいます。当院では、姿勢のクセや使い方にも目を向けて、根本的な再発防止にもつなげます。

初回から変化を実感できることも

施術後には、「肩がスッと軽くなった」「首が回しやすい」「頭がスッキリした」と感じられる方も多くいらっしゃいます。定期的にケアすることで、慢性化の予防にも役立ちます。

よくある質問（肩こりについてのよくある質問）

Q1. どれくらいの頻度で通えばいいですか？

A1. まずは週1回のペースで3〜4回をおすすめしています。その後は状態に応じて月2回程度が目安です。

Q2. 保険は使えますか？

A2. 当院は整体院のため、自由診療となります。あらかじめご了承ください。

Q3. ボキボキ鳴らす施術はありますか？

A3. 当院では、体に負担をかける矯正は行っておりません。痛みの少ない安全なストレッチで、筋肉と神経にアプローチします。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

肩こりは多くの方が悩む一方で、「どうせまたすぐ戻る」とあきらめがちな症状でもあります。
でも、神経と姿勢の関係をしっかり見直していけば、もっとラクに、もっと自然に、体が動くようになります。

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、無理のないアプローチで、根本から整える施術を行っています。
つらい肩こりを我慢せず、ぜひ一度ご相談にいらしてください。あなたの「本来の楽な姿勢」を一緒に取り戻しましょう。