「出産してから腰が重い…」
「授乳や抱っこで肩や背中がガチガチ」
「骨盤が開いたままな気がする」
「気持ちも落ち着かず、眠りが浅い日が続く…」

出産は、女性の身体にとって非常に大きな変化をもたらします。
ホルモンバランスの変化、骨盤のゆるみ、育児による睡眠不足や疲労の蓄積…。これらすべてが重なり、産後の不調となって現れることがあります。

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、産後のママのお身体をやさしくサポートする施術を行っています。骨盤まわり・腹部・肩まわりを中心に、神経系にも配慮したストレッチで、無理なく体と心の回復を目指します。

産後の身体に起こる変化

出産後の体には、以下のような状態がよく見られます。

• 骨盤の開きや不安定さ

• 腹直筋離開（お腹の中心が割れるように開く現象）

• 肩・背中・腕の緊張（授乳・抱っこなど）

• 腰痛や恥骨痛、股関節の違和感

• 睡眠不足による疲労感・イライラ

• ホルモン変化による自律神経の乱れ

これらの不調は、「仕方ない」と我慢しがちですが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）のアプローチ

私たちの施術は、**ママたちの「不安定になった体を、やさしく本来の状態に戻していく」**ことを目的としています。過度な刺激や強い矯正は行わず、ゆったりとしたストレッチと神経系へのやさしいアプローチで、心身ともにリラックスしていただけます。

1. 骨盤周囲のストレッチで安定性を取り戻す

妊娠中から出産にかけて緩んだ骨盤周囲の筋肉。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、骨盤底筋群・臀筋群・内転筋を中心にアプローチし、骨盤の正しい位置と動きを身体に再教育していきます。

「ぐらつきがなくなった」「立っているのが楽になった」というお声もいただいています。

2. 腹部・背中まわりの筋緊張をやわらげる

腹直筋離開後は、お腹の力が入りにくくなることが多く、腰に負担がかかりやすくなります。
また、授乳や抱っこで背中が丸くなり、呼吸が浅くなる方も。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、お腹・脊柱起立筋・広背筋などをゆるめ、呼吸のしやすさと姿勢の安定をサポートします。

3. 肩まわりのこり・巻き肩を緩和

育児による「抱っこ」「前かがみ」動作で起こりやすい肩こり・巻き肩。
肩甲骨の可動域を回復させることで、上半身が軽くなり、腕の疲れも軽減されます。

4. 副交感神経を高めて、心のケアにもつなげる

産後は、ホルモン変化や育児疲れから自律神経が乱れやすくなります。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、横隔膜や背中の緊張を緩める施術で、副交感神経を優位に導き、深いリラックスを得られるようにしています。

よくある質問（産後の身体ケアについて）

Q1. いつから施術を受けられますか？

A1. 産後1ヶ月検診で問題がなければ、2ヶ月目以降から可能です。体調と相談しながら対応いたします。

Q2. 赤ちゃん連れでも大丈夫ですか？

A2. 可能な範囲で対応いたしますが、事前にご相談ください。ベビーカーでお越しいただける方も多いです。

Q3. 痛みはありますか？

A3. **無理なストレッチは一切行いません。**安心して受けていただけるよう、施術中もお声がけしながら進めます。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

出産という大きな出来事のあと、体も心もバランスを崩しやすい時期です。
ご自身のケアを後回しにしがちなママたちですが、「少しでも楽になりたい」「元の体に戻りたい」と思ったときが、ケアのはじめどきです。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、産後の不調に寄り添いながら、無理なく整えていく施術を行っています。
ぜひ、安心してご相談くださいね。