「同じところばかり痛くなる」
「スポーツ中によく足首をひねる」
「肩や腰がすぐ張ってしまう」

こうしたお悩みをお持ちの方は、体の使い方のクセや、筋肉のアンバランス、柔軟性の低下が原因かもしれません。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、関節や筋肉の過緊張をやさしくゆるめ、神経の通りを整える施術を通じて、再発しにくい身体づくり＝怪我の予防を目指します。
ストレッチは、今や「予防医学」の重要な一歩として注目されています。

怪我・故障が起こる原因とは？

怪我と聞くと、つい「ぶつけた」「転んだ」など外的要因を思い浮かべがちですが、実は日常生活や運動時の身体の状態の乱れや動作の偏りが関係しているケースが多いのです。

以下のような要因が重なると、怪我のリスクは格段に高くなります。

• 筋肉の柔軟性低下（筋肉が硬い）

• 関節の可動域制限（動きが狭い）

• 姿勢の崩れ（猫背、反り腰、骨盤の歪みなど）

• 動作の偏り（いつも同じ筋肉ばかり使っている）

• 神経の伝達がうまくいかず、瞬時に反応できない

• 疲労が蓄積して、身体のバランスが崩れている

こうした状態が続くと、肉離れ・捻挫・関節痛・慢性的な腰痛や肩こりといったトラブルにつながります。

よくある「怪我を繰り返す部位」

• 足首の捻挫グセがなかなか治らない

• 腰のギックリを何度も繰り返す

• ランニングで膝がいつも痛くなる

• 肩のインピンジメント症候群（引っかかり）

• 肘や手首の痛み（テニス肘・腱鞘炎）

こうした繰り返しの不調は、「治っていない」のではなく、「根本的に整っていない」場合がほとんどです。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）のアプローチ

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、筋肉・関節・神経のバランスを見直すことで、再発予防・怪我予防につながる身体の基盤作りを行っています。

1. 筋肉の過緊張をリリース

固くこわばった筋肉は、柔軟性を失っているだけでなく、力の出し方や反応速度も鈍くなっています。
当院では、痛みのないやさしいストレッチで、筋肉の緊張をコントロールしやすい状態へ導きます。

2. 関節の動きを改善し、滑らかな連動を

関節がしっかり動くことで、他の部位に余計な負担がかからなくなります。
股関節・肩関節・足関節など主要関節に対して、可動域を広げるストレッチを実施し、全身の動きの連携（モビリティ）を高めます。

3. 姿勢・重心のバランスを整える

長年のクセや筋力の偏りで歪んだ姿勢は、左右のアンバランスや局所負担を引き起こします。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、骨盤や肩甲骨まわりを中心にバランスを整え、動作中の姿勢を安定させるサポートをしています。

4. 神経と筋肉の協調性を向上させる

怪我を防ぐためには、「滑らかに、すばやく、安全に動ける身体」が理想です。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）の神経系ストレッチは、神経が筋肉をうまくコントロールできる状態を作り、瞬時の反応力やバランス力を高めます。

よくある質問（怪我・故障の予防について）

Q1. ケガをしてからではなく、予防目的でも通っていいですか？

A1. もちろんです。**ストレッチは「ケガの前に受ける」ことが非常に効果的です。**日常生活やスポーツでのケガ予防として、継続的にケアをされる方も多くいらっしゃいます。

Q2. 整体やストレッチが初めてで不安です。

A2. ご安心ください。当院では痛みのない、安全な施術を行っています。初回は状態を丁寧にチェックし、無理のない方法で進めてまいります。

Q3. 同じケガを何度も繰り返しているのですが改善できますか？

A3. 筋肉や関節の硬さ、神経の伝達などに原因がある場合、ストレッチで再発リスクを下げることが期待できます。個別のプログラムで対応可能です。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、「痛みをとる」ことだけでなく、「ケガをしない体をつくる」ことを大切にしています。
実際、定期的なストレッチでケガの頻度が減ったというお声を多くいただいております。

スポーツ選手はもちろん、日常生活でもケガや故障のリスクを抱える方は多くいらっしゃいます。
ストレッチを習慣にすることは、未来の自分を守る第一歩です。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。