「昔より前屈ができなくなった」
「靴下を履くときに体がつらい」
「転ばないようにとっさに体が動かない気がする」

このような変化を感じることはありませんか？
実はそれ、加齢に伴う筋肉・関節の柔軟性の低下が関係しています。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、関節の可動性や筋肉の弾力性を取り戻しながら、姿勢保持筋やインナーマッスル（体の奥の筋肉）を活性化させる施術を行っております。
シニアの方にも安心して受けていただけるやさしく安全なプログラムをご用意しております。

年齢とともに体が硬くなる理由

人は年齢を重ねると、以下のような身体の変化が起きやすくなります。

• 筋肉の水分量や柔軟性が低下する

• 関節周囲の靭帯や腱が硬くなる

• 運動量の減少で筋力や反応速度が落ちる

• 同じ動きばかりで体の動きが偏る

• 神経の伝達速度が遅くなる

このような変化が重なることで、体がスムーズに動かず、「硬くなった」と感じる場面が増えていきます。
その結果、日常生活のちょっとした動きにも「よいしょ」と力が入ったり、疲れやすさや不安定さを感じやすくなるのです。

体の硬さがもたらすリスク

• 転倒やつまずきのリスクが上がる

• 姿勢が悪くなり、見た目の印象が老けて見える

• 腰痛やひざの痛みなどの慢性不調につながる

• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる

• 日常動作の効率が落ち、疲労感が残りやすい

こうした症状を**「年だから仕方ない」と放置してしまうと、活動量がさらに減り、悪循環になってしまうことも**あります。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）のアプローチ

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、「年齢を重ねても動ける身体」を目指し、安全かつ効果的なストレッチ施術を提供しています。

1. 加齢で硬くなりやすい関節をゆるやかに動かす

肩・股関節・膝・足首など、加齢とともに動かしづらくなる部位を、無理のない範囲でゆっくりストレッチ。
動かしていなかった可動域を少しずつ広げていくことで、日常動作のしやすさが実感できます。

2. 筋肉の弾力性を取り戻し、動きをスムーズに

筋肉が「ゴムのようにしなやかに戻る力」を失うと、動きがぎこちなくなります。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、大きな筋肉だけでなく深層の筋膜にまでアプローチし、やさしい刺激で筋肉本来のしなやかさを引き出します。

3. 姿勢保持筋・インナーマッスルの活性化

体幹部や骨盤底筋、肩甲骨まわりなど、見えないけれど重要な筋肉群に対しても、呼吸と連動したストレッチを用いて刺激を与えます。
これにより、姿勢の安定感・バランス力が改善され、「若々しい動き」へとつながります。

4. 神経と筋肉の連携を整える施術

年齢とともに、**「思っている通りに体が動かない」**と感じる方が増えていきます。
これは神経と筋肉のつながりが弱くなることも原因です。
NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、神経の通りを意識したストレッチ施術で、体の反応力や動きの精度を回復していきます。

よくある質問（年齢による体の硬さについて）

Q1. 高齢でもストレッチを受けられますか？

A1. はい、NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では70代以上の方でも安心して受けられるような無理のない施術を行っています。事前にしっかりと評価し、体調に合わせて対応します。

Q2. どれくらいで効果が出ますか？

A2. 初回から「動きやすい」「軽くなった」と感じられる方も多いです。継続することで、柔軟性と動作の安定感が持続しやすくなります。

Q3. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A3. 問題ありません。ストレッチは受け身で行う施術が中心なので、体力に自信がない方でも安心してご利用いただけます。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

年齢を重ねても、体はちゃんと応えてくれます。

「若いころより硬くなったな」と感じるのは自然なことですが、きちんと動かせば体はまたしなやかさを取り戻せるものです。
私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、無理なく、楽しく、安心して続けられるストレッチ施術で、年齢に負けない元気な体づくりをお手伝いしています。

どうぞ気負わず、気軽な気持ちでご相談くださいね。