四十肩・五十肩

「腕が上がらない」「服の袖に腕が通しづらい」「夜間にズキズキと痛む」
そんな症状が続いている場合、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。

年齢に関係なく起こるこの症状ですが、特に40代以降に多く、放っておくと可動域がどんどん狭まり、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。

私たちNOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）では、炎症や痛みを悪化させないよう配慮しながら、肩関節周囲の筋肉や靭帯の拘縮（かたまり）を少しずつ緩めていくことで、動きの回復と再発予防を目指しています。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩とは、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる状態で、肩関節を取り巻く筋肉、腱、靭帯、関節包などの組織が炎症を起こし、動きに制限や痛みをともなうものです。

発症のきっかけははっきりしないことが多いですが、以下のような背景が関係していると考えられています。

加齢による組織の変性
肩の使いすぎや過去の外傷
血行不良による組織の癒着
長時間同じ姿勢で肩を動かさない生活習慣
筋力や柔軟性の低下による可動域の減少

最初は「肩が少し動かしにくい」程度でも、進行すると髪を結ぶ・後ろのものを取る・服を着るなど、当たり前の動作に支障が出るようになります。

四十肩・五十肩の症状と経過

この症状には段階的な経過があり、適切な時期に適切な対応をすることが重要です。

急性期（炎症期）
　強い痛みがあり、特に夜間痛が特徴的です。動かさなくても痛むことがあります。
拘縮期（こわばり期）
　炎症は落ち着いてきますが、肩の動きが悪くなり、腕が上がらない・後ろに回せないなどの制限が現れます。
回復期
　少しずつ可動域が戻ってくる時期ですが、この回復をスムーズに導くケアがとても重要です。

NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）の四十肩・五十肩アプローチ

四十肩・五十肩に対しては、時期や状態に合わせて「無理なく、安全に、でもしっかり可動域を取り戻す」ことが大切です。当院では以下のようなアプローチを行っています。

1. 肩関節まわりの癒着をやさしく緩める

炎症が落ち着いてきたら、肩関節まわりの筋肉や靭帯、関節包の癒着（くっつき）を、ゆっくりとストレッチして緩めていきます。急な動きは行わず、痛みを伴わない範囲で可動域を回復していきます。

2. 神経系ストレッチによる連動性の回復

肩の動きは肩関節単体ではなく、肩甲骨・鎖骨・背骨・神経の連動で成り立っています。当院のストレッチでは、これらを一体として捉え、神経の伝達と動きのパターンを整える施術を行っています。

3. 専門的な角度での可動域チェック

肩の動きには多方向の可動性があり、それぞれに異なる筋肉や靭帯が関与しています。専門的な評価を通じて、どの動きが特に制限されているかを細かくチェックし、それに応じた施術計画をご提案します。

4. 再発予防・日常動作の指導

ある程度の可動性が戻ってきた段階では、日常生活の中での動き方やセルフケアが重要です。リハビリ的な視点も取り入れ、体に無理のない改善をご案内しています。

よくある質問（四十肩・五十肩についてのよくある質問）

Q1. 肩が痛くて腕がまったく上がらないのですが、施術は受けられますか？

A1. 痛みの強い急性期は、無理なストレッチは行いません。状態を見ながら安全な範囲で施術しますのでご安心ください。

Q2. どのくらいで良くなりますか？

A2. 個人差がありますが、週1回ペースで3〜6ヶ月ほどかけて回復される方が多いです。継続的なケアが鍵になります。

Q3. 片方が治っても、もう片方もなることはありますか？

A3. はい、体の使い方や生活習慣が原因の場合は、反対側にも出ることがあります。早めのケアが予防につながります。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

四十肩・五十肩は「年だから仕方ない」とあきらめがちな症状かもしれません。でも、実は適切なケアを受けることで、回復を早めることができる症状です。

私たちNOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）では、痛みを悪化させずに、少しずつ丁寧に肩の動きを回復させていくアプローチを行っています。
不安な方こそ、ぜひ一度ご相談ください。無理なく、でも確実に、動ける体を取り戻しましょう。