「筋トレをしているのに、左右で筋肉のつき方が違う」
「フォームが安定せず、狙った筋肉に効いていない気がする」
「筋肉痛が長引いて、次のトレーニングに影響が出る」

このようなお悩み、パーソナルジムでトレーニングをされている方からよく耳にします。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、**トレーニングの効果を最大限に引き出すための“筋肉と関節のコンディショニング”**を目的としたストレッチ整体を提供しています。
ジムとの併用で、回復・柔軟性・バランス調整を図り、理想のボディメイクやパフォーマンス向上に繋げていきます。

なぜトレーニング後にストレッチが必要なのか？

筋トレや高強度な運動は、筋肉に「刺激」を与える一方で、疲労物質の蓄積・筋膜の緊張・可動域の偏りといった負荷も同時に発生させます。

放っておくと、

• 筋肉痛が長引く

• 姿勢やフォームが崩れる

• 柔軟性が低下してケガのリスクが増す

• 筋肉の左右差が目立つ

• 代償動作で狙った部位に効かなくなる

といった問題が生じやすくなります。

だからこそ、**トレーニングの合間に「整えるケア」**を取り入れることが、継続的な成長と安全な運動につながるのです。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）のアプローチ

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、トレーニング後の筋疲労や張りを的確にケアしながら、柔軟性とバランスの調整を行う施術を行っています。

1. 筋肉の疲労回復を早め、次のセッションに備える

下半身の筋トレ後はハムストリングスや大腿四頭筋の張り、上半身トレーニング後は広背筋・三角筋・胸筋の緊張が目立ちます。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、神経に配慮したやさしいストレッチで血流を促進し、疲労物質の排出をサポート。
「次の日が楽だった」「回復が早くなった」という声も多数いただいています。

2. 筋肉の左右差や使いすぎを整える

片側ばかり使う癖や、フォームの乱れからくる筋肉の左右差。
ストレッチで可動域や筋肉の伸張性を確認しながら、バランスを調整することで、フォームの安定やパフォーマンスアップに貢献します。

3. 可動域と柔軟性をキープして効率のよい筋肥大へ

柔軟性が高い筋肉は、より大きな動作で刺激を受けやすく、筋トレの効果が出やすいと言われています。
特に肩関節・股関節・足首などの動きやすさは、筋トレ効率に直結します。

NOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、関節まわりの可動域を引き出すことで、より効率のよいトレーニングが可能な身体づくりをサポートします。

4. 神経系ストレッチで“使える体”へ

私たちの施術では、筋肉をただ伸ばすのではなく、神経の働きも整えることを重視しています。
これにより、「狙った筋肉に効かせやすくなる」「動作がスムーズになる」といった変化を感じる方もいらっしゃいます。

よくある質問（パーソナルジムとの併用ケアについて）

Q1. トレーニング後どのタイミングで受ければいいですか？

A1. 当日〜翌日がベストタイミングです。筋肉の張りが強くなる前にケアすることで、回復が早まります。

Q2. 筋トレとストレッチ、どちらを優先すべき？

A2. **どちらも大切です。**ストレッチは筋トレの効果を底上げする役割があり、補完関係にあります。

Q3. 初心者でも受けられますか？

A3. はい、初心者の方にも安心して受けていただけます。無理な強さではなく、心地よい刺激で筋肉をゆるめていきます。

料金について

時間	料金（税込）
60分	9,250円	初回 4,600円
80分	12,300円	初回 6,150円
100分	15,400円	初回 7,700円

※お得な回数券もございます。

院長より

「しっかり鍛えているのに、なぜか調子が悪い」
「左右で動きやすさが違う」「肩や膝に違和感がある」

そんな声を、ジム通いをされている方からよくいただきます。

トレーニングは“破壊と再生”のサイクル。壊すだけでなく、しっかり整えて回復することで、次の一歩が大きく変わります。

私たちNOBIRU Stretch（ノビル ストレッチ）では、あなたのトレーニングをより効果的に、より安全に継続できるようサポートしています。
ぜひジムとの併用で、最高のコンディションを手に入れてください。